كيفية الوقاية من أمراض الأوعية الدموية؟

كيفية الوقاية من أمراض الأوعية الدموية؟ الحفاظ على زيادة الوزن، وخاصة حول الخصر، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. زيادة الوزن الزائد يزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب، مثل مرض السكري والكوليسترول. يكفي من النوم. يحتاج الشخص إلى النوم باستمرار في الليل كل يوم لمدة 7-9 ساعات. وقد وجد أن الأشخاص الذين ينامون بلا كلل، يعانون من السمنة وضغط الدم، ويمكن أن تزيد من خطر جلطات القلب والسكري والاكتئاب. إذا كنت تشعر أنك نمت ساعات كافية، ولكن لا يزال السبات العميق، يجب عليك استشارة الطبيب. الاختبارات الطبية الهامة الفحص الطبي المنتظم: فحص أمراض القلب للضغط والكوليسترول والدهون هو شيء مهم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. يجب مراقبة ضغط الدم كل عامين على الأقل. وينبغي أيضا السيطرة على الكولسترول كل خمس سنوات. يعتبر مرض السكري عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.

علاج انسداد شرايين الساق

غرغرينا القدم