هل يمكن استخدام جارسينيا كامبوجيا للتحكم في الشهية؟

هل يمكن استخدام جارسينيا كامبوجيا للتحكم في الشهية؟

ما هي جارسينيا كامبوجيا؟

articlesarticle




جارسينيا كامبوجيا هي نبتة تنمو في مناطق جنوب شرق آسيا وأفريقيا، وتعتبر من الأعشاب الطبية التي تستخدم في الطب البديل والتقليدي. تعتبر جارسينيا كامبوجيا مشهورة بفوائدها في إنقاص الوزن والتحكم في الشهية. فهل يمكن حقًا استخدام جارسينيا كامبوجيا للتحكم في الشهية؟

قد تكون الإجابة نعم، ولكن قبل أن نتعمق في ذلك، دعونا نتعرف أولاً على كيفية عمل جارسينيا كامبوجيا على الجسم. تحتوي هذه النبتة على مادة فعالة تسمى حمض الهيدروكسي ستريك (HCA)، والتي يعتقد أنها تساهم في تثبيط إنزيم يسمى الأديبونكتين، وهو المسؤول عن تحويل السكريات إلى دهون في الجسم.

عند تثبيط هذا الإنزيم، يمكن للجسم أن يستخدم السكريات كمصدر للطاقة بدلاً من تخزينها كدهون. وبالتالي، يمكن أن يؤدي استخدام جارسينيا كامبوجيا إلى زيادة حرق الدهون وتقليل الوزن.

ومع ذلك، هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن جارسينيا كامبوجيا قد يكون لها تأثير مثبط للشهية أيضًا. ففي دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين تناولوا مكملات جارسينيا كامبوجيا، تبين أنهم شعروا بشعور أقل بالجوع وزادت مشاعر الشبع لديهم.